Rosmariini raviomadused ja vastunäidustused tervisele, selle eelised ja kahju

Kuumas kliimas puhkajad on sageli kohanud igihaljat rosmariini; selle raviomadused ja vastunäidustused on teada juba iidsetest aegadest. Naised kasutasid seda kehahoolduseks ja veidi hiljem hakati taime kasutama haiguste raviks ning seejärel leidsid selle osad laialdast kasutamist toiduvalmistamisel vürtsika maitseainena.

Kirjeldus ja keemiline koostis

Rosmariin on igihaljas põõsas, mis on pärit kuumast kliimast. Koduaednikel õnnestub neid taimi oma korterites aknalaudadel kasvatada, kuid nende välimus erineb metsikutest analoogidest. Rosmariini õied on õrna lillaka värvusega ja lehed on nõeljad. Rosmariin on tuntud oma ainulaadse vürtsika aroomi poolest, mis paljudele meeldib.

Taim sisaldab mitmeid kasulikke komponente, mis muudavad selle mitte ainult maitsvaks, vaid ka meditsiiniliseks. Täpsemalt hõlmab taim:

• fool- ja pantoteenhapped;
• püridoksiin;
• kaalium;
• kaltsium;
• fosfor;
• tiamiin;
• vitamiinid A ja C;
• riboflaviin;
• tsink;
• magneesium.

Tasub meeles pidada, et see taim sisaldab suures koguses küllastunud rasvu.

Ravimiomadused

Alternatiivmeditsiinis on rosmariini juba pikka aega kasutatud mitmesuguste tervisehädade ravimina. Järgmised taime komponendid pakuvad inimkehale kasulikke omadusi:

• flavonoidid;
• tanniinid;
• vaigud;
• alkaloidid;
• kamper;
• eukalüptiõli.

Tänu oma rikkalikule keemilisele koostisele aitab rosmariin võidelda depressiooni vastu, aga ka:

• parandab üldist heaolu;
• aeglustab organismi loomulikku vananemisprotsessi, omab antioksüdantseid omadusi;
• parandab immuunsust;
• omab kolereetilise efekti;
• parandab tarbitud toidu maitset;
• värskendab hingeõhku;
• soodustab ainevahetusprotsesside normaliseerumist ja kaalulangust;
• parandab naha üldist seisundit;
• aktiveerib mälu tööd.

Meestele

Meestele soovitatakse perioodiliselt potentsi parandamiseks, kuseteede süsteemi toetamiseks ja afrodisiaakumina toimimiseks tarbida rosmariini keedist või tõmmist. Lisaks põhikomponendile sisaldab see ravimtaimede segu ka immortelle'i, salvei ja kasepungi.

Võtke pool klaasi seda infusiooni pool tundi enne sööki. Ravikuur kestab 12 kuni 35 päeva, millele järgneb paus. Selle ravimi kasutamine on keelatud hüpotensiooni või neerukivide all kannatavatel inimestel.

Naistele

Mis kasu on rosmariinist naistele? See rahustab närvisüsteemi premenstruaalse sündroomi ajal, aitab ennetada migreeni ja peavalusid, on koostisosa kosmeetilistes kreemides ja maskides, seda kasutatakse vannina või dušina suguelundite põletikuliste seisundite korral ning see stabiliseerib hormonaalset tasakaalu.

Lisaks ülalloetletud omadustele soodustab rosmariin oma aroomi tõttu kaalulangust, mis kiirendab ainevahetusprotsesse, mille tulemuseks on intensiivne rasvade põletamine.

Näpuotsatäie kuivatatud rosmariini lisamine oma lemmikroogadele aitab paari nädalaga paar lisakilo kaotada. Taim on kasulik ka rasedatele ja imetavatele naistele. Eriti kui teil on piimatoodang vähene, aitab rosmariin piimatootmist stimuleerida. See ravimtaim aitab ennetada ka külmetushaigusi, stressi, pearinglust ja unetust.

Milliste haiguste korral on soovitatav seda kasutada?

Rosmariini kasutatakse hüpotensiooni, südame isheemiatõve raviks ja insuldijärgse taastumise soodustamiseks. Selle ürdiga vannid aitavad leevendada lihas- ja liigesevalu, samuti leevendada reuma ja neuralgia sümptomeid, minimeerida menstruatsioonivalu naistel ja leevendada selgroohaigustest tingitud kerget ebamugavustunnet.

Rosmariini kasutatakse laialdaselt seedimise normaliseerimiseks, soolekoolikute ja puhituse leevendamiseks. See parandab isu ja avaldab kasulikku mõju sapise staasiga ja põiekividega inimestele.

Rosmariinil on veel üks väga kasulik omadus: see aitab lima vedeldada. Seetõttu kasutatakse seda bronhiaalastma ja kuiva köhaga seotud kopsuhaiguste ravimites. Taim on efektiivne ka ägedate hingamisteede infektsioonide ja gripi mõjude ravis, viirusnakkuste pärssimisel ja kehatemperatuuri alandamisel.

Rosmariini eeterlikku õli kasutatakse seenhaiguste, akne ja liigse juuste väljalangemise vastu võitlemiseks.

Rosmariini retseptid

Peaaegu kõiki taimeosi kasutatakse traditsioonilises ja rahvameditsiinis. Rosmariin pakub arvukalt tervisele kasulikke omadusi ning seda kasutatakse liha, köögiviljade ja puuviljasalatite maitsestamisel. Seda kasutatakse mitte ainult värskelt, vaid ka kuivatatult ja jahvatatult. Kuivatatud, jahvatatud lehed sobivad küpsetamiseks ja puistatakse valmis küpsetistele.

Seda ürti lisatakse ka õunatarretisele, leivatainale ja pitsatainale. Ainulaadse maitse andmiseks piisab vaid näpuotsatäiest kuivatatud ürtidest.

Rosmariinitee pakub hindamatuid tervisega seotud eeliseid. Joo seda pool tundi enne sööki. Joogi valmistamiseks lisa üks supilusikatäis purustatud rosmariini tassi keeva veega ja lase 10 minutit tõmmata. Soovi korral võib lisada suhkrut. See vahend on suurepärane külmetuse esimeste nähtude vastu võitlemiseks.

Rosmariinil põhinevad rahvapärased abinõud aitavad leevendada meeleolumuutusi ja võidelda hooajalise depressiooniga. Selleks sega võrdsetes osades rosmariini, sidrunmelissi, naistepuna ja mustikaid. Vala supilusikatäis seda segu klaasi 90°C keedetud vette. Lase 25 minutit tõmmata. Tõmmist võid juua oma tavapärase tee asemel.

Ülekaalulistel inimestel on soovitatav juua teed, mis on valmistatud rosmariini, koirohu, salvei ja kibuvitsaõite segust.

Sega kõik need koostisosad võrdsetes kogustes, seejärel lisa 3 teelusikatäit saadud segule 0,5 liitrit keeva vett ja lase 5 minutit tõmmata. Võta 150 milliliitrit kolm korda päevas.

Liigesepõletiku ägenemise korral valmistage infusioon võrdsetes osades rosmariinilehtedest ja valgest pajukoorest (3 teelusikatäit mõlemast komponendist), valage peale 1 liiter keedetud vett temperatuuril 90 °C. C ja lase 2,5 tundi tõmmata. Jaga saadud jook 4-5 portsjoniks ja joo päeva jooksul.

1 teelusikatäie rosmariiniõli segamine 8 tilga mandliõliga ja masseerimine probleemsetele kohtadele aitab võidelda tselluliidi vastu ja eemaldada venitusarme. Rosmariini infusiooni või keedusega vannid aitavad leevendada väsimust pärast rasket päeva, vähendada liigese- ja lihasvalu ning parandada nahatooni.

Rosmariini infusioon alkoholis

Ravimpreparaatide valmistamiseks kasutage 70% alkoholi. Rosmariini infusiooni valmistamiseks võtke 250 milliliitrit alkoholi ja 50 grammi purustatud kuivatatud ürti. Segage kõik klaasnõus ja laske 1–1,5 nädalat jahedas ja pimedas kohas seista. Seejärel eemaldage anum, kurnake infusioon läbi marli ja valage puhtasse klaasnõusse.

See vahend sobib ainult välispidiseks kasutamiseks. Näiteks saab seda kasutada liigeste hõõrumiseks reuma korral, kompressina või rasuse naha puhastamiseks akne korral.

Rosmariinitõmmist saab valmistada ka viinaga, kuid tehnika on veidi erinev. Pange 10 grammi kuivatatud rosmariini puhtasse anumasse ja lisage seejärel 100 grammi viina. Laske tõmmisel 1,5 nädalat jahedas ja pimedas kohas tõmmata. Pärast seda eemaldage anum ja kurnake tõmmis. Seda ravimit saab võtta ka sisemiselt, võttes pool tundi enne sööki 30 tilka tinktuuri 20 milliliitris vees. See on suurepärane närvide rahustamiseks, puhituse vähendamiseks, isu parandamiseks ja vererõhu tõstmiseks.

Rosmariini infusioon vees

Rosmariini leotist on lihtne veega valmistada. Võtke 2 teelusikatäit jahvatatud kuivatatud lehti ja lisage klaas 90°C keedetud vett. C. Laske 35 minutit tõmmata, seejärel kurnake ja jooge 5 annusena päeva jooksul.

See leotis on kasulik südame- ja veresoonkonnahaiguste, sapijuhade probleemide ja närvipinge käes kannatajatele. Lavendli lisamine muudab selle sobivaks insuldihaigete taastusraviks. Samuti parandab see nägemist, normaliseerib ajuvereringet ja tugevdab mälu.

Eeterlik õli

Rosmariini eeterliku õliga vannid aitavad stressirohkest tööpäevast taastuda, lõõgastuda ja nahka parandada. Selleks segage seda meresoolaga või lisage lihtsalt vannivahule.

Rosmariini keetmine

Rosmariini saab kasutada tõmmise või keedisena. Selle eeterlikku õli kasutatakse sageli hõõrumistes, vannides, kosmeetikas ja maskides. Taim on efektiivne sooritusvõime ja emotsionaalse stressi vähendamisel. Seda kasutatakse immuunsüsteemi tugevdamiseks, ajutegevuse stimuleerimiseks ja juukseprobleemide leevendamiseks.

Rosmariini tee

Rosmariiniteel on iseloomulik maitse, mis ei pruugi kõigile meeldida. Taime kasulikud omadused kompenseerivad selle puuduse aga kuhjaga. Joogi valmistamine on lihtne. Võtke üks teelusikatäis kuivatatud ürti, lisage tass keeva vett ja laske 15 minutit tõmmata. Kurnake valmis tee, lisage maitse järgi suhkrut või mett ja nautige.

Rakendus kosmetoloogias

Rosmariini kasutatakse laialdaselt nii tööstuslikus kosmeetikas kui ka koduste keha- ja juuksehooldustoodete valmistamisel.

Rosmariin juustele

Rosmariin on suurepärane juukseprobleemide raviks ja võib nende seisundit märkimisväärselt parandada. Taime tervendava tõmmise kasutamine palsami asemel parandab peanaha vereringet, tugevdades nõrgenenud juukseid. See meetod aitab võidelda ka rasuste ja rasvaste juuste ning kuiva peanahaga.

Rosmariini infusiooni regulaarne kasutamine muudab teie juuksed mitte ainult läikivaks, vaid ka volüümikaks. Infusiooni valmistamiseks võtke 2 teelusikatäit purustatud kuivatatud lehti, valage peale tass keeva vett ja keetke veel 15 minutit, seejärel kurnake ja jahutage. Infusioonist saab valmistada ka šampoone ja palsameid.

Juuksemaskid sisaldavad sageli rosmariiniõli, mis aitab muuta juuksed siidiseks ja hoiab ära murdumise.

Rosmariini mõju nahale

Selle ürdi kasulikkus inimese nahale on ilmne. See kehtib eriti nende kohta, kes ei saa endale lubada kalleid salongiprotseduure ja eelistavad oma nahahooldust kodus teha. Teismelised teavad, et akne jätab sageli arme. Neid saab kõrvaldada, segades veidi rosmariini eeterlikku õli seesami, kakao ja kibuvitsaseemnetega. Kandke saadud salvi probleemsetele piirkondadele.

Kulinaarne kasutus

Rosmariini kasutatakse toiduvalmistamisel laialdaselt nii kuivatatult kui ka värskelt. Kuigi värske rosmariin on loomulikult aromaatsem, on see meie riigis saadaval ainult kuivatatult. Seda vürtsi sisaldavad ürdid ja vürtsid aitavad ainevahetust kiirendada, muutes selle populaarseks dieettoitumises.

Kokad üle maailma paaristavad traditsiooniliselt rosmariini linnulihaga. See sobib suurepäraselt kana, pardi ja kalkuni valmistamiseks. Kuid ka selle vürtsi lisamisega liharoogade marinaadid ja maitseained on väga pikantsed ja annavad kulinaarsele meistriteosele peene maitse.

Vastunäidustused

Vaatamata rosmariini hindamatutele tervisega seotud eelistele ei ole selle tarvitamine soovitatav kõigile. Teatud juhtudel võib see ürt olla kahjulik. Eelkõige peaksid neeruhaigusega inimesed seda vürtsi vältima. Sama kehtib ka rasedate naiste kohta, kuna see ürt võib esile kutsuda sagedasi emaka kokkutõmbeid. Hüpertensiooniga inimesed peaksid rosmariini tarbimist minimaalselt piirama, kuna see võib vererõhku märkimisväärselt tõsta.