Avokaadoõli omadused ja kasutamise reeglid, toote eelised ja kahju

Avokaadoõli omadused ja kasutusalad pakuvad huvi paljudele. See toode on rikkaliku koostisega, mis annab sellele laia valiku rakendusi. Avokaadoõli kasutatakse sageli toiduvalmistamisel, traditsioonilises meditsiinis ja kosmetoloogias. See aitab ravida paljusid haigusi ning parandada naha, juuste ja küünte seisundit. Enne kasutamist on aga oluline tutvuda vastunäidustuste ja kõrvaltoimetega.

Avokaadoõli koostis ja toiteväärtus

See toode sisaldab palju väärtuslikke komponente:

• vitamiinid B, A, K, C, E;
• mikroelemendid – jood, raud, tsink, magneesium;
• rasvhapped – steariin, palmitiin, oleiin;
• valgud;
• klorofüll;
• letsitiin;
• skvaleen.

See pole kaugeltki täielik loetelu selles tootes leiduvatest kasulikest komponentidest. Siiski on toode üsna kaloririkas. 100 grammi ainet sisaldab 884 kilokalorit.

Kuidas valida kvaliteetset toodet

Kvaliteetse avokaadoõli valimiseks peate arvestama paljude omadustega.

Tootja ja pakend

Esiteks tasub pakendit hoolikalt uurida. Toode on tavaliselt pakendatud tumedatesse klaasnõudesse, mis on sageli varustatud dosaatoriga. Tänapäeval on palju avokaadoõli tootjaid. Üks tuntumaid on Austria ettevõte STYX Naturcosmetic.

Konsistents, maitse ja lõhn

Rafineerimata külmpressitud õli peetakse kõrgeima kvaliteediga tooteks. Seda ei ole kuumtöödeldud ja seetõttu sisaldab see maksimaalselt kasulikke elemente.

Toote valimisel pidage meeles, et see peaks olema paks, kergelt viskoosne vedelik. Sellel on selgelt eristuv pähkline aroom. Kosmeetilistel eesmärkidel võib kasutada rafineeritud õli, kuna see on soodsam.

Kõlblikkusaeg ja säilitusreeglid

Kompositsiooni võib suletud anumas säilitada kuus kuud. Pärast avamist lüheneb säilivusaeg ühe kuuni. Oluline on hoida temperatuuri vähemalt +5 °C (41 °F). Vastasel juhul tekivad anumasse helbed.

Kus seda kasutatakse?

Avokaadoõli saab kasutada kodus. Seda kasutatakse toiduvalmistamisel, nahahoolduses ja juuksehoolduses. See aitab isegi ravida teatud haigusseisundeid.

Keetmine

Avokaadoõli on söödav. Seda kasutatakse tavaliselt salatikastmetes ning liha või kala küpsetamisel. Seda lisatakse sageli ka köögiviljaroogadele ja muudele toitudele. Isegi kuumutamisel säilitab see oma maitse.

Kosmeetika

Seda ainet kasutatakse sageli kosmetoloogias. See niisutab ja toidab nahka. Lisaks on õlil väljendunud noorendavad omadused. Seda lisatakse erinevatesse kosmeetikatoodetesse – toonikutesse, maskidesse, kreemidesse ja palsamitesse.

Valem sobib igale nahatüübile, imendub kergesti ega jäta nahale rasvast kihti. Kui järgite hoolikalt juhiseid, võite saavutada järgmised tulemused:

• leevendada põletikku;
• aknega toime tulla;
• kõrvaldada ketendav nahk;
• kaitse külma õhu ja tuule eest;
• kaitsta ultraviolettkiirguse negatiivsete mõjude eest.

Tervisliku toitumise jaoks

Tootel on ainulaadne koostis, mis muudab selle sobivaks terapeutiliseks kasutamiseks. See on heaks kiidetud kasutamiseks aneemia ravis.

Aine avaldab kasulikku mõju seedesüsteemi toimimisele. Seetõttu kasutatakse seda aktiivselt gastriidi, peptiliste haavandite, koletsüstiidi ja hepatiidi korral. Ravim parandab sapipõie häirete seisundit.

Diabeedi sümptomite leevendamiseks võtke üks väike lusikatäis kolm korda päevas, pool tundi enne sööki.

Millised on selle loodusliku ravimeetodi eelised?

Selle toote eelised on vaieldamatud. See aitab parandada paljude organite ja süsteemide tööd.

Toksiinide keha puhastamine

Toode sisaldab suures koguses klorofülli. See antibakteriaalne aine avaldab kasulikku mõju kogu organismile. See aitab puhastada organeid jääkainetest ja toksiinidest.

Kolesterooli taseme langetamine

Toode sisaldab küllastumata rasvhappeid. See sisaldab ka E-vitamiini ja beeta-sitosterooli. See ainulaadne komponentide kombinatsioon aitab vähendada vere kolesteroolitaset. Seetõttu kasutatakse õli sageli isheemiatõve, ateroskleroosi ja hüpertensiooni ennetamiseks ja raviks.

Nägemise parandamine

Toode sisaldab ainulaadset komponenti: luteiini. Sellel ainel on antioksüdantsed omadused ja see parandab nägemisfunktsiooni. Organism seda elementi ise ei tooda, seega on oluline seda toidust saada. See aitab ennetada võrkkesta degeneratsiooni, katarakti ja muid silmapatoloogiaid.

Leevendus liigesevalust

Paikselt manustatuna aitab õli leevendada reuma, podagra, artriidi ja teiste lihasluukonna haigustega seotud ebamugavustunnet. Liigeste regulaarne masseerimine selle õliga aitab leevendada valu ja turset.

Suuhügieen

Igemete regulaarne ravimine avokaadoõliga on suurepärane ennetav meede parodondi haiguste vastu, vähendab veritsust ja tugevdab hambaid. Desinfitseeriva efekti saavutamiseks ja halva hingeõhu vastu võitlemiseks lisage suuveele väike kogus õli.

Stimuleerib seedimist

Avokaadoõli stimuleerib seedimist ning parandab vitamiinide ja mineraalide imendumist. Selle lisamine erinevatesse roogadesse aitab leevendada kõhuraskust ja ennetada kõhupuhitust.

Kosmeetiliste maskide retseptid

Seda toodet kasutatakse laialdaselt kosmeetikas. Paljud naised kasutavad seda kasulike maskide valmistamiseks.

Kuiva naha hoolduseks

Äärmiselt kuiva naha korral sega võrdsetes osades avokaado- ja viinamarjaseemneõli. Lisa 2 tilka roosi- või sidruniõli. Kasta pesulapp segusse ja kanna nahale 20 minutiks. Loputa sooja veega.

Rasuse ja probleemse naha hooldus

Rasuse naha vastu võitlemiseks ja aknest vabanemiseks võta 1 supilusikatäis avokaadoõli, 1 teelusikatäis saialille- ja kasepungi, pool teelusikatäit söögisoodat ja supilusikatäis kaerahelbeid. Kõigepealt valmista saialille- ja kasepungadest kontsentreeritud keedis. Seejärel jahvata kaerahelbed jahuks. Sega 5 supilusikatäit keedist sooja avokaadoõliga. Sega hulka kaerahelbed ja söögisooda. Kanna segu puhastatud ja aurutatud nahale.

Tooted küpsele, vananevale nahale

Kui tekivad kortsud, võta üks väike kartul, koori see ja riivi peene riiviga. Sega kartulisegu 1 supilusikatäie sooja avokaadoõliga. Lisa 2 supilusikatäit viinamarjaseemneõli. Kanna segu pooleks tunniks peale.

Käte ja küünte eest hoolitsemine

Käte ja küünte seisundi parandamiseks kandke väike kogus õli nahale ja masseerige see hoolikalt sisse. Laske pool tundi mõjuda. Loputage sooja veega. Soovitatav on kasutada oma tavapäraseid puhastusvahendeid.

Me parandame oma juuste tervist

Avokaadoõli sobib suurepäraselt juuste, ripsmete ja kulmude taastamiseks. Parima tulemuse saavutamiseks sega 30 milliliitrit avokaado eeterlikku õli sama koguse oliiviõliga. Lisa 15 milliliitrit vedelat mett ja 1 munavalge.

Sega kõik koostisosad hoolikalt läbi ja kanna puhastele juustele. Lase 10 minutit mõjuda, seejärel loputa õrnalt ilma šampoonita.

Ettevaatusabinõud

Avokaadoõli kasutamisel tehke kindlasti allergiatest. Kandke lihtsalt üks tilk küünarnuki siseküljele. Mõne tunni pärast hinnake naha seisundit. Kui punetust ega ärritust ei esine, võite toodet ohutult kasutada.

Tasub arvestada, et toode võib vähendada verevedeldajate efektiivsust.

Kui teil on vaja selliseid ravimeid kasutada, peate enne toote kasutamist konsulteerima arstiga.

Oluline on meeles pidada, et rafineerimata õli ei tohiks kuumtöödelda. See toode kahjustab keha tõsiselt.

Vastunäidustused ja kahju

Toodet peetakse üheks ohutumaks taimeõliks. Siiski võivad mõned inimesed kogeda talumatust. Lisaks on oluline meeles pidada, et toode on kaloririkas. Kaalu langetada soovivad inimesed peaksid seda tarbima mõõdukalt.

Sapiteede ja sapipõiehaiguste kordumise korral ei ole soovitatav seda toodet oma toidusedelisse lisada ilma arstiga konsulteerimata. Samuti peaksite vältima selle toote iseseisvat kasutamist maksahaiguse korral.

Selle toote kasutamise vastunäidustuste hulka kuuluvad rasedus ja imetamine. See on tingitud allergiate ja soolehäirete tekke riskist. Avokaadoõli peetakse imetooteks, millel on organismile keeruline toime. Seda saab lisada erinevatele roogadele või kasutada kosmeetilistel eesmärkidel. Enne kasutamist on aga oluline tutvuda peamiste vastunäidustuste ja võimalike kõrvaltoimetega. See aitab vältida negatiivseid tervisemõjusid.